تعرف على وصفات لزيادة الوزن بطرقٍ صحية بحتة

غزة/ وكالة صفد الإخبارية

يتعرض العديد من الأشخاص خصوصاً النحيفين الذين يردون زيادة أوزانهم، إليك عزيزي القارئ بعض النقاط التي تزيد من وزنك بشكل صحي.

تناول زبدة الفول السوداني في وجبات الإفطار الصباحية.

معلقة من الزبدة أو السكر على معدة فارغة.

استبدال القهوة الصباحية بمخفوق الموز.

تناول التمر الجاف والحليب.

تناول المانجو والحليب معاً.

أخذ قسط من الراحة “القيلولة” بعد الظهر.

تناول البطاطس اللذيذة.