تقنية وعلوم

ما علاقة النوم للنساء بوجود الإضاءة في غرفتها وزيادة الوزن؟!

غزة/ وكالة صفد الإخبارية

كشفت نتائج دراسة حديثة نشرت في المجلة العلمية مؤخراً (JAMA Internal Medicine) أن نوم النساء في غرفة بوجود إضاءة، سواء من التلفاز أو المصباح، قد تساهم في رفع وزنهن.

وأشار الباحثون القائمون على الدراسة، أن التجربة التي قاموا بها وجدت أن النوم بغرفة يوجد بها أي نوع من الإضاءة، ارتبط بارتفاع وزن النساء بحوالي خمسة كيلوغرامات خلال خمس سنوات تقريبًا.

مرض السكري والقلب

وأفاد الباحثون أن هذا الأمر مع مرور السنوات يضع النساء في خطر الإصابة بالوزن الزائد والسمنة أيضًا، والتي ترفع بدورها من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة مثل السكري وأمراض القلب.

وللتوصل إلى هذه النتائج، قام الباحثون باستهداف 43,722 إمراة، تراوحت أعمارهن بين 35-74 سنة، وتم تقسيمهم إلى مجموعات بناءً على وجود إضاءة في الغرفة أم لا.

زيادة الوزن

ولاحظ الباحثون النتائج التالية زيادة وزن النساء اللاتي كن في غرف مضاءة بحوالي 5 كيلو غرام خلال الخمس سنوات كما ذكرنا سابقًا.

وأكد الباحثون أنه وعلى الرغم من وجود معيقات في هذه الدراسة، إلا أنها تعطينا مؤشرًا على ضرورة النوم بغرف معتمة خلال ساعات الليل، وذلك من أجل عدم التدخل في عملية النوم التي يمر بها الجسم.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى